В основе такого специального питания, как морковная диета лежит тот факт, что похудеть до нужного размера можно, употребляя большое количество каротина, которым так богаты эти сочные плоды. Морковная диета – это еще и великолепный способ обогатить свой организм природной клетчаткой самого высокого качества. Иными словами, каждый, кто на собственном опыте узнает, что такое морковная диета сможет избавиться от пяти лишних килограммов. Неплохой стимул, не правда ли?
Работает диета безотказно. Овощ, как было уже упомянуто выше, богат клетчаткой и как следствие худеющему незнакомо чувство голода, ведь для обработки грубых волокон организму и в частности пищеварительной системе требуется достаточно длительное время. Каротин, содержащийся в моркови, благоприятно сказывается на выработке витамина А, но этот процесс осуществляется только в том случае, если морковь употребляется в пищу вместе с жирами. Если же жиры не поступают, то организм во всю начинает задействовать жировые клетки, которые уже были накоплены.
Не менее важно, что овощ позволит обрести красивые волосы, кожу и ногти и, безусловно, нормализовать зрение. И тот, кому посчастливилось восстанавливать утраченную стройностью с помощью морковной диеты, навсегда забывает про такие проблемы, как резь в глазах, выпадение волос и ломкость ногтевых пластин. А еще в конечном итоге обретает завидную и подтянутую фигуру.
Система похудения подразумевает, что следует чередовать дни, в которые следует питаться так, как вы привыкли это делать обычно, и те, в которые можно есть только один, но вкусный и сочный продукт – морковку.
В морковный день можно позволить себе утолить голод двумя килограммами спелого овоща, все остальные продукты в этот день строго запрещены. Питаться морковью можно по-разному, совсем не обязательно ее просто грызть. Можно натирать ее на терке, делать из нее сок, нарезать брусочками и есть во время просмотра любимого телесериала. Запомните, что килограмм овоща вы должны съесть свежим, а второй килограмм можно употреблять в пищу только после тепловой обработки: в пароварке, запеченную, отварную, приготовленную на гриле.
Пить в морковный день можно не более трех стаканов чистой или минеральной воды.
Придерживаться такого питания можно достаточно долго – целый месяц, безусловно, не забывая чередовать дни с обычным питанием и морковные. Причем результат похудения просто ошеломителен – можно сбросить порядка десяти килограмм. Повторить похудение разрешается через пару месяцев.
В качестве недостатков хотелось бы упомянуть тот факт, что морковная диета вызывает некоторое пожелтение ногтевых пластин – это следствие насыщение организма худеющего целебным каротином. Зачастую этот минус морковной диеты исчезает через пару дней после завершения питания по этой схеме.
