Диета красоты – это превосходное средство, чтобы избавиться от уже существующих морщин и не завести новые. Поскольку от того, что вы отправляете в желудок напрямую зависит качество и продолжительность вашей жизни. Диета красоты – это целый перечень полезных советов, позволяющих создать свой уникальный рацион, богатый витаминами, минералами и полезными веществами.
Итак, учтите, что каждое утро должно начинаться со столь любимой англичанами – овсянки. Хотите иметь красивый цвет лица? Запаривайте «Геркулес» кипяточком, добавляйте в него фрукты и ягоды и наслаждайтесь непревзойденным вкусом салата красоты!
Второй постулат, позволяющий сохранять красоту – питье. Ежедневной считается норма в 8-10 стаканов чистой питьевой воды, естественно, если нет каких-либо медицинских противопоказаний.
Щедро пользуйтесь тем, что дает сама природа. Накладывайте ломтики огурца на руки, шею и лицо и заметите, что возрастные пигментные пятна – пропадают! Омолодиться можно и с помощью других овощей: свеклы и моркови. Старайтесь разнообразить ими любое блюдо, будь то салат, мясо или даже макароны (просто добавьте пару ломтиков яркой свеклы в воду, думаю, результат порадует)!
Зеленый чай в наши дни сродни панацее, его употребляют все, начиная от профессиональных спортсменов и заканчивая корпулентными дамами, прочитавшими в журнале или Интернете о пользе полифенолов чая. Ведь этот напиток превосходно справляется с задачей замедления процесса старения и снижения уровня вредного холестерина. Флавониды зеленого чая блокируют развитие сердечных заболеваний.
Время от времени старайтесь выделить день, в который полностью стоит отказаться от пищи и пить только воду. Такой подход, позволит выработать особый белок, способный продлить жизнь, по меньшей мере, процентов на 50, это не пустые слова, а научно доказанный факт!
Любите утолять голод бутербродами? Тогда еще один маленький секрет – готовьте бутерброды красоты. Для этого возьмите ломтик цельнозернового хлеба, слегка смажьте его спредом с низкой жирностью и обогащенным витаминами, сверху уложите несколько ломтиков вареного яйца, лист зеленого салата, несколько кружочков моркови, по веточке петрушки, укропа и сельдерея, кружочки огурца, немного сырого шампиньона, щедро украсьте бутерброд творогом и долькой цитрусового. Все, полезный, вкусный и красивый бутерброд готов!
Для того, чтобы кожа была красивой и здоровой следует почаще включать в свой рацион: молоко, яблоки, яйца, капусту, апельсины.
